Meditação Guiada para Crianças

A meditação guiada, integrada no nosso projeto de intervenção junto das crianças acolhidas na Casa da Criança, vem dar-lhes um espaço em que elas podem parar, respirar e conectar-se com as suas emoções e sentimentos, longe das exigências do seu dia-a-dia. Tem sido uma importante ferramenta para conseguirem sentir e organizar esse mundo mental e emocional de uma forma mais fácil de gerir, reestabelecendo um equilíbrio fundamental para alcançarem a paz e sentirem-se recetivos a novas realidades.

Assim, aprendem a viver e sentir momentos de silêncio, fortalecendo a sua auto-estima e auto-afirmação, melhorando o seu sono e a sua concentração e, consequentemente, o seu desempenho diário.